Indywidualna Holistyczna Transformacja Życia
Zmień swoje życie w 12 miesięcy + otrzymaj dostęp do narzędzi na zawsze
Za pomocą Jogi Nidry*, protokołów oddechowych i narzędzi mentalnych odnajdziesz spokój, klarowność i energię, przywrócisz ciało i umysł do równowagi i wejdziesz na nowy poziom życia.
*Joga Nidra znana w świecie naukowym jako NSDR (Non-Sleep Deep Rest Protocol) czyli Joga Snu. Wykonuje się ją na leżąco, słuchając prowadzenia podobnie jak w hipnozie. Aktywne są wówczas fale delta i theta, te same fale, w których jest nasz mózg kiedy głęboko śpimy - to w tym stanie następuje zdrowienie, głęboki odpoczynek, naprawa organizmu.
Czy masz podobnie?
Być może odczuwasz jedno lub kilka z powyższych. W dzisiejszym świecie nie jest niczym dziwnym. Prawda jest taka, że nasze organizmy są ciągle w stanie podwyższonego stresu, co totalnie rozregulowuje nasz układ nerwowy i nie pozwala zobaczyć nam tego, czego tak naprawdę chcemy i dążyć do tego.
A gdyby poczuć się tak, jak nigdy wcześniej?
Już po 15 minutach...
Już po pierwszej praktyce w kursie poczujesz zmianę i dostrzeżesz korzyści. Dzięki temu, że odczujesz spokój będziesz w stanie iść dalej i zmieniać życie w sposób jaki nie był dla Ciebie do tej pory dostępny.
Zobacz, co piszą osoby, które zaczęły realizować 15-minutową praktykę:
A gdyby poczuć się tak, jak nigdy wcześniej?
Już po 15 minutach...
Praktyka NSDR+ (Joga Nidra) jest bardzo głęboką pracą, podobną do stanu hipnozy. Oczywiście jedna praktyka nie rozwiązuje wszystkich problemów świata, ale chodzi o to, że już po pierwszej praktyce w kursie możesz poczuć zmianę i dostrzec korzyści.
Zobacz, co piszą osoby, które otrzymały pierwszą 15 minutową praktykę i zrealizowały ją.
A co będzie po całym coachingu?
Na fundamencie którym jest uregulowanie układu nerwowego, będziesz budować swoje nowe, fajne życie.
Joga Nidra - korzyści potwierdzone w badaniach naukowych
Co się dzieje kiedy ta część jest aktywna?
Stymulowany jest nerw błędny dzięki czemu nasz organizm wraca do homeostazy
Obniża tętno spoczynkowe
Trawienie funkcjonuje optymalnie
To neuroprzekaźnik stabilizujący nastrój. Obniżony poziom GABA jest związany z lękiem, napięciami, bezsennością, padaczką
Hormon wpływający na pamięć, samopoczucie, obniżający depresję.
Ma fundamentalne znaczenie dla odporności
Niski poziom DHA jest związany z: ryzyko ataku serca, udaru, raka, osteoporozy, chroniczne zmęczenie, otyłość, nadciśnienie, obniżona odporność, cukrzyca, artretyzm, występuje u osób z chronicznym stresem
Hormon wydzielany przez szyszynkę odpowiedzialny za regulację rytmu dobowego i dobry sen
Stymuluje wzrost mięśni, wzmacnia kości, naprawia uszkodzone tkanki i zwiększa metabolizm, Jest uwalniany kiedy śpimy.
Obniżony poziom jest związany z obniżoną masą mięśni, zwiększoną ilością tłuszczu, kiepskim nastrojem, brakiem motywacji i obniżoną gęstością kości
Podwyższony poziom kortyzolu jest bardzo niszczący dla naszego ciała: nadciśnienie, podwyższony poziom cukru, obniżona gęstość kości, problemy z tarczycą, z pamięcią i wiele innych
Sprzyja tworzeniu, bliskich więzi, uczucie spełnienia i połączenia, Pomaga nam odczuwać miłośc, do siebie, do innych, Obniża uczucia związane z lękiem, strachem i zwiększa uczucia zaufania, Poczucie spokoju, zadowolenia i bezpieczeństwa
Niski poziom oksytocyny jest związany z depresją, OCD (zaburzeniami obsesyjno-kompulsyjnymi), PTSD (zespół stresu pourazowego)
To neuroprzekaźnik, który redukuje ból (bardzo często joga nidra pomaga w chronicznym bólu, ulga od bólu i coraz mniejsza intensywność), naturalny antydepresant, Wzmaga euforyczne uczucia, tzw. Euforię biegacza, Pozytywnie wpływa na nastrój i samopoczucie, Tak samo jak medytacja
Poprawia nastrój i wpływa na nasze zachowanie, po praktyce Jogi Nidry ludzie często czują się świetnie, bo to jest neuroprzekaźnik dobrego samopoczucia. Znajdujemy się w stanie spokoju, równowagi i klarowności, koncentracji
Obniżony poziom serotoniny jest powiązany z depresją, lękami, apatią, niskim poczyciem własnej wartości, migrenami, otyłością, PMS, nadmiernym jedzeniem (serotonina sygnalizuje mózgowi kiedy już należy przestać jeść)
Spokój, radość, obfitość, spełnienie
Przywróć swój układ nerwowy do stanu, w którym możesz tworzyć fajne życie.
Prawidłowy oddech - korzyści wykazane w badaniach naukowych
Cześć!
Z tej strony Aggie i Kamil
Prawdopodobnie znamy się już z podcastu "Projekt Fajne Życie", a jeśli jeszcze się nie znamy, tym bardziej zapraszam Cię w podróż do fajnego życia.
W Projekcie Fajne Życie przedstawiamy rezultaty naszych ponad 10-letnich poszukiwań drogi do zdrowia i dobrego samopoczucia.
Sami borykaliśmy się z problemami rozregulowanego układu nerwowego, m.in. stanami depresyjnymi, bezsennością, atakami paniki i przeszliśmy własne transformacje i uzdrowienia fizyczne i mentalne.
Zgłębialiśmy techniki psychologiczne, Jogę Nidrę, neurobiologię, NLP (programowanie neurolingwistyczne), Buddyzm, Jogę, Ajurwedę, metodę oddechową Buteyko, Pranayamy, techniki medytacyjne oraz relaksacyjne, autohipnozę, Tradycyjną Medycynę Chińską, fizykę kwantową i doszliśmy do wniosku, do którego również dochodzą setki badań naukowych, które również przytaczamy - wszystko jest ze sobą powiązane, a ciało i psychika tworzą jedność, nie są oddzielnymi bytami.
Osiąganie dobrostanu mentalnego, fizycznego i duchowego to holistyczny proces i zaczyna się od podstawowego elementu: od ciała. Paradoksalnie, nie jest to nic nowego w świetle mającej kilka tysięcy lat Ajurwedy, z której osiągnięć również skorzystasz podczas Projektu.
Wybraliśmy po prostu najlepsze techniki i protokoły przywracające ciało do równowagi.
Ludzie często zaczynają zmiany od pracy z emocjami i przekonaniami, a ich ciało cały czas pozostaje w napięciu.
A dopiero gdy ciało wchodzi w stan relaksacji, możemy na spokojnie przyjrzeć się programom mentalnym, emocjom, myślom i uczuciom i dzięki własnej wewnętrznej mocy możemy je transformować.
Dzięki temu możesz działać, pracować, kreować i cieszyć się z fajnego życia.
Jak będziemy pracować?
Reset Układu Nerwowego, Joga Nidra i techniki oddechowe
Za pomocą Jogi Nidry i technik oddechowych wykonasz reset układu nerwowego (RUN), wejdziesz w stan naturalnych zasobów samouzdrawiania, autoregulacji ciała i umysłu.
Poczujesz energię do działania i życia, a Twój sen pozwoli Ci na właściwą regenerację, dzięki czemu otworzą się możliwości do rozwoju.
Trening mentalny
Poznasz siebie, zgłębisz swoje reakcje, nawyki, emocje i ich przyczyny i zmienisz swoje przekonania na ważne dla Ciebie tematy dzięki czemu wejdziesz w nową jakość życia, odkrywając swoją głęboką moc.
Zbudujesz swoją produktywność, odzyskasz czas, nauczysz się stawiać cele i je realizować w sposób dający Ci przyjemność i spełnienie.
Wiedza i protokoły do wdrożenia
Zdobędziesz wiedzę na temat zasad funkcjonowania ciała i umysłu. Poznasz techniki praktykowane od tysięcy lat w Ajurwedzie i potwierdzone w ostatnich latach metodami naukowymi.
Wraz z wiedzą teoretyczną otrzymasz protokoły i zalecenia, które dopasujemy do swojego życia.
5 godzinnych konsultacji online z Aggie
Indywidualna konsultacja ajurwedyjska i zalecenia. Dopasowanie praktyk do Twojej aktualnej sytuacji. Wyłonienie utartych przekonań i schematów, zadanie pytań, które mogą zmienić paradygmat Twojego myślenia, dodatkowe wskazówki i odpowiedzi na pytania, które pojawią się w procesie.
Dostęp do społeczności online kursu #PFŻ
Staniesz się częścią społeczności, która ma ten sam cel i takie same wyzwania. Mówiliśmy o tym w kilku podcastach powołując się na wieloletnie badania - jedną z bardzo ważnych praktyk utrzymujących nas w witalności jest otaczanie się wspierającymi ludźmi, dlatego w #PFŻ nie będzie inaczej. Pytanie tylko gdzie znaleźć osoby, które są zainteresowane tym co Ty i chcą się rozwijać, z którymi można otwarcie pogadać! W #PFŻ uzyskujesz dostęp do dedykowanej społeczności tylko dla uczestników kursu Projekt Fajne Życie i możesz łatwo znaleźć ludzi, z którymi razem możecie wykonywać zadania, wzajemnie się wspierać i budować relacje.
Samodzielnie i na żywo, offline i online
Dostęp do kursu otrzymujesz dożywotnio więc wiedza i praktyki zostaną z Tobą na kolejne lata Twojego rozwoju i dobrostanu.
Część kursu wykonujesz samodzielnie z indywidualnym wsparciem na spotkaniach oraz na społeczności.
Jeśli nie możesz być na żywo, masz dostęp do nagrań. Z naszego doświadczenia wszyscy mają bardzo podobne wyzwania związane z integracją praktyk, więc informacje ze spotkań są uniwersalne. Jeśli nie będzie możliwe Twoje uczestnictwo na żywo, również skorzystasz.`
Projekt jest dla Ciebie
Jeśli czujesz, że w Twoim życiu jest przestrzeń na zmiany na lepsze, przywrócenie zdrowia, pewności siebie i własnej skuteczności w życiu
Zawartość kursu
Kurs ma charakter praktyczny
Być może już zauważasz, że nie ma sensu robienie kolejnego kursu czy warsztatu w sposób intelektualny, bez D O Ś W I A D C Z A N I A.
Chcąc wprowadzić zmiany w swoim życiu, musimy podjąć konkretne działania.
Moduły są w formie nagrań video, konkretnych ćwiczeń i praktyk do wykonania.
Moduł 1 (Układ nerwowy i oddech)
Poznasz swój układ nerwowy, nauczysz się rozpoznawać w jakim stanie się znajduje i poznasz narzędzia, które będziesz móc stosować w zależności od sytuacji, żeby uregulować swój układ nerwowy i wprowadzić się w stan relaksu.
Nie tylko poznasz te narzędzia w teorii, ale w trakcie kursu będziesz je stosować w praktyce.
Nauczysz się prawidłowego oddechu, dowiesz się jakie ćwiczenia oddechowe i kiedy wykonywać, a jakich nie wykonywać i dlaczego.
Moduł 2 (Rytm życia)
Poznasz swój własny rytm i zobaczysz jak to jest żyć z nim w zgodzie. Jak to jest żyć w zgodzie z rytmem dobowym, dobrze się wysypiać, jak zdrowo jeść, jak medytować. Poznasz różne sposoby regulowania układu nerwowego.
Nie narzucamy żadnej diety, nie wierzymy w jeden złoty środek. To, co tutaj znajdziesz to zasady odżywiania w zgodzie ze swoim naturalnym rytmem i potrzebami.
Moduł 3 (Samouzdrawianie i Joga Snu)
Doświadczysz głębokiego relaksu, tzw. Blue Mind w Jodze Nidrze, poczujesz jak to jest czuć się wypoczętym, odżywionym, spokojnym.
Będąc ugruntowanym w swoim ciele, mając połączenie z ciałem możemy przejść do kolejnego etapu, a w nim:
Moduł 4 (Umysł, emocje i uczucia)
Poznasz swój umysł. Zobaczysz swoje myśli i to jak dużo z tych myśli przychodzi automatycznie, bez Twojej zgody.
Nauczysz się rozpoznawać myśli i odróżniać je od emocji i uczuć. Zaczniesz dostrzegać jak poszczególne myśli wpływają na Twoje zachowania, i jak to odzwierciedla się w całym Twoim życiu.
Będziesz rozpoznawać swoje schematy działania na autopilocie. Nauczysz się uważności.
Poznasz technikę pracy z sobą, z którą się zaprzyjaźnisz i będziesz chcieć kontynuować już na zawsze.
Moduł 5 (Twoje Miejsce Mocy i Kultywowanie Pozytywnych Stanów Emocjonalnych)
Żeby pracować z tymi trudniejszymi emocjami i niewspierającymi przekonaniami, chcemy najpierw wzmocnić w sobie ziarenka dobrych myśli.
Chcemy, żeby wyrosły z tych ziarenek piękne rośliny.
Dlatego odnajdziesz swoje Wewnętrzne Miejsce Mocy, które będzie Twoim bezpiecznym schronieniem w Twoim życiu w każdej chwili, kiedy tylko będziesz go potrzebować.
Będziesz praktykować radość, lekkość, spokój i luz.
Moduł 6 (Zmiana przekonań i uwolnienie emocji)
Kiedy będziesz czuć swoją moc, będziesz coraz częściej odczuwać radość i spokój, będziesz mieć przestrzeń do spotkania się z emocjami i przekonaniami, które chcesz zamienić na inne, bardziej wspierające.
Ukończysz ten Moduł z konkretnymi narzędziami i umiejętnością uwalniania emocji, z zaufaniem do siebie, z pewnością siebie i poczuciem własnej wartości.
Indywidualna Holistyczna Transformacja Życia
Praca samodzielna + Spotkania Indywidualne
- Moduł 1 Układ nerwowy (poznanie, regulacja i praktyki)
- Moduł 2 Oddech (wiedza i praktyki)
- Moduł 3 Rytm dobowy (ruch, natura, odżywianie, medytacja, praktyki)
- Moduł 4 Spokój i Joga Nidra (wiedza i praktyki)
- Moduł 5 Świadomość i mindfulness, autopilot. (wiedza i ćwiczenia)
- Moduł 6 Miejsce Mocy i Praktyka Pozytywnych Uczuć (praktyki)
- Moduł 7 Transformacja (Uwalnianie emocji i praca z przekonaniami)
(2500 PLN)
- Konsultacje indywidualnych problemów i wyzwań
- Indywidualna konsultacja ajurwedysjka i zalecenia
- Trening mentalny (emocje, zachowania, poczucie własnej wartości, cele, organizacja czasu)
- Journaling
- Świadomy Oddech
- Autodiagnoza
- Wskaźnik Długowieczności
- BOLT: Test Oddechowy,
- Humming
- Oddech LSD
- Oddech na ataki paniki
- Ćwiczenia oddechowe równoważące, pobudzające, uspokajające
(500 PLN)
- Joga Nidra Reset Układu Nerwowego
- Joga Nidra Sen
- Joga Nidra Spokój
- Joga Nidra Miejsce Mocy
- Joga Nidra Miłość/Życzliwość
- Joga Nidra Wdzięczność
- Joga Nidra Uzdrawianie
- Joga Nidra na pewność siebie/zaufanie do siebie
- Joga Nidra na przeciwne emocje
(500 PLN)
(250 PLN)
(100 PLN)
(200 PLN)
Cena:
6300 pln
3999 pln (możliwe raty)
Wypełnij zgłoszenie i umów się na bezpłatną rozmowę.
Absolutna Gwarancja, że to działa lub zwrot pieniędzy.
Bez zadawania pytań.
Przez 90 dni możesz zobaczyć dowolną ilość nagrań, doświadczyć praktyk Jogi Nidry, technik oddechowych, wykonać ćwiczenia dotyczące przekonań, przeprowadzić technikę Journalingu (i każdą inną - dowolną z kursu) i sprawdzić jak to działa. My wiemy, co się dzieje po wprowadzeniu praktyk w życie, to jest prawie magia, dlatego dajemy Ci Absolutną Gwarancję.
Jeśli masz pytania napisz na kontakt@wagarowicze.pl
O nas
Sami borykaliśmy się z problemami rozregulowanego układu nerwowego, m.in. stanami depresyjnymi, bezsennością, atakami paniki i przeszliśmy własne transformacje i uzdrowienia fizyczne i mentalne.
Od naszych osobistych problemów i zainteresowań rozpoczęła się podróż, która trwa do dzisiaj. Zgłębialiśmy Jogę Nidrę, neurobiologię, NLP (programowanie neurolingwistyczne), Buddyzm, Jogę, Ajurwedę, metodę oddechową Buteyko, Pranayamy, techniki medytacyjne oraz relaksacyjne, autohipnozę, Tradycyjną Medycynę Chińską, fizykę kwantową i pracę z podświadomością.
Od 2023 roku tworzymy podcast Projekt Fajne Życie dotyczący tematów związanych ze zdrowiem, osiąganiem dobrostanu, obfitości i spełnienia w życiu, w którym również przywołujemy współczesną naukę, bo nie wiem czy wiesz, ale większość odkryć i badań naukowych pozostaje poza mainstreamem, choć powoli zaczyna się to zmieniać. Zdziwisz się jak wiele rzeczy jest logicznych i oczywistych, a jednak jak mało się o nich mówi!
Jeśli zapytasz o wykształcenie to doktorat mamy z efektów ;- ) Jestem Instruktorką Jogi Nidry i Oddechu metodą Buteyki, ukończyłam tez kursy dla konsultantów ajurwedyjskich. Wciąż jestem zafascynowana Ajurwedą. Kamil ukończył specjalistyczny kurs hipnoterapii i NLP.
Wierzymy, że rozwój jest pięknym procesem, i warto uczestniczyć w nim wraz z innymi ludźmi.
Poznaj podcast i YT
Nasze podcasty wniosły już wiele zmian u setek osób.
W kursie wejdziemy na kolejny poziom wtajemniczenia!
Ponad 120 tysięcy pobrań, dziękujemy!
Eltee Group Agnieszka Biały
ul. Hlonda 10D/65
02-972 Warszawa
VAT UE PL6842399690
© Copyright ProjektFajneZycie